Handstand

Handstand · 24. mars 2023

Dans cette article, je t'explique la technique précise de la montée en force pour t'aider à l'entrainer correctement et efficacement.

Handstand · 07. juin 2022

Pouvoir tenir sur tes mains ne se fera pas du jour au lendemain. Tu vas devoir développer 3 prérequis que je te partage ici.

Handstand · 24. septembre 2021

Dans cette article, je t'explique en quoi un bon alignement est bien plus que de l'esthétisme.

Handstand · 11. septembre 2021

Pouvoir tenir un handstand en ne s'équilibrant qu'avec les mains ouvre des portes vers des figures et mouvement plus complexe. Je t'explique comment faire.

Handstand · 09. septembre 2021

Le gainage est souvent confondu avec la stabilité. Ici, je t'explique la différence et en quoi être capable de rendre son corps stable est important pour ta pratique des équilibres.

Handstand · 25. août 2021

Une bonne préparation des poignets avant une séance de handstand est importante pour éviter les douleur et être plus performant. Elle doit se faire en fonction du profil de tes poignets. Je t'explique tout ça en détail ici.

Handstand · 29. juillet 2021

Savoir comment placer ses mains est un vrai atout pour commencer efficacement ton apprentissage du handstand. La bonne position varie en fonction de ton profil et du type d'équilibre que tu souhaites faire. Je t'explique tout ça en détail.

Handstand · 23. septembre 2019

La Pierre est l'un des trois piliers du handstand, il représente l'équilibre en lui-même. Je t'explique ici comment apprendre à utiliser tes mains pour t'équilibrer.

Handstand · 28. août 2019

Je t'explique ici comment faire un kick-up, qui est une des manières les plus simples et efficace de monter à l'équilibre.

Handstand · 09. août 2019

Retrouve dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer ta ligne et récupère un guide pour t'accompagner dans ton entrainement sur ta ligne.